Пора почати висипатися: сім міфів про дитячий сон

При народженні дитини батькам стає важко спати, т. к. малюкам складно орієнтуватися по часу доби.

• Адже в перший час у дитини не виробляється мелатонін і в питанні про його сні величезну роль відіграє реакція папи і мами.

Тому не варто довго спати дитині вдень, а вночі краще створити комфортні умови для сну.

Які помилки допускають батьки і чому їх не варто робити? Розглянемо докладно.

Якщо награється, значить втомиться

Багато мам пізно укладають дітей, коли він тільки починає плакати. Але якщо дитина втомилася, то він перезбуджується, тому важко заснути.

• Не слід різко припиняти грати і приблизно 30 хвилин до сну краще проводити спокійно, наприклад, зібрати пазли.

Обов’язково покачати

Не варто привчати дитину до постійного похитування на руках, щоб мама втомлювалася. Якщо дитина ситий і спокійний, то можна сповити і укласти в ліжечко. Для заспокоєння можна трохи покачати, якщо малюк «перегулял».

Якщо пізно ляжемо значить, пізніше встанемо

У багатьох дітей вже налаштований підйом рано, приблизно від шести до восьми ранку і це нормально.

• Навіть якщо покласти дитину пізніше, він не прокинеться після 8. Тому краще укладати малюка до 21:00.

Погіршення сну від годування, коли попросить

Мати не повинна робити годування груддю перед сном постійної системної завданням.

• Кожен день так діяти не потрібно, краще поїсти перед тим, як спати хвилин за 15 і потім укласти.

Неможливо спати окремо від батьків

Якщо батькам зручно спати з дитиною разом на ліжку, то не потрібно його перекладати. Потім завжди можна привчити до окремого місця, для цього створюється образ ліжка в позитивному ключі.

• Наприклад, можна вибрати меблі разом, щоб дитині вона подобалася, і йому було комфортно.

Заколисування дитини по першому возгласу

Якщо батьки почули плач дитини вночі, не потрібно брати його відразу на ручки. Адже в цьому віці у малюка починає розвиватися мозок, і він зростає, а також може схлипувати і видавати інші звуки.

Можливо, він бачить сон, а якщо звикнути до укачиваниям, то стане частіше прокидатися.

Немає сосці

Діти, які добре сплять з соскою, не повинні позбавлятися. Щоб вона не приносила шкоди, потрібно просто забрати соску, після того як дитина засне.